【親子課程】單車超人營｜號稱一日學會的國小自行車專門課程

有點忘記小時候是如何學會騎腳踏車，印象中沒有人特別指導，只單純因好奇心作祟，於是兩腳一踏、摔個幾下，自然而然就找到平衡的節奏，開啟單車之路。然而安安的單車之路似乎並不順遂，練習了好一陣子，卻始終無法突破擺脫輔助輪的困境，最後就連陽光運動公園自行車租借站的服務人員也看不下去，主動與我們分享自行車新文化基金會推出了單車超人營的課程，幾乎一日就可以學會！「一日就可以學會！？」還等什麼，當然是交給專業的教練去訓練。於是就在六月的最後一個周六，安安終於如願當上追風少女，開啟了兩輪單車之路！ 活動時間：103年3月~ 12月，每月最後一週的星期六。
參加對象：國小一~六年級(國小三年級以下學童，全程需請家長在旁陪同)
活動地點：新北市華江租借站旁單車教育園區
報名諮詢： 02-89785099 轉5056 林小姐 
報名網址：http://www.cycling-lifestyle.org.tw/activity.php?activityid=72




用單車拓展世界，用雙輪延伸視野，
用鏈條串起友誼，用汗水親近大地。
「單車超人營」用熱情與你的孩子一起成長。 

這是自行車新文化基金會官網上的文案，要不是自行車租借站服務人員的介紹，我想我們也不會知道原來坊間有這樣一個推廣教小學生騎腳踏車的課程。上網google研究了一下，才知道從今年3月到12月，自行車新文化基金會都會於每月最後一周的星期六，舉辦單車超人營活動，教導國小一年級到六年級的小朋友騎腳踏車。由於每次限額30名，因此5月多報名時已額滿，只好順延到六月，看來有許多家庭都有相同的困擾與需求。 從早上九點到下午三點一整天的報名費用為600元，含小朋友的中午便當，如果需要代購安全帽，報名費用則是1000元。報名採線上下載報名表再透過傳真及匯款的方式進行，細節可上自行車文化基金會查詢。  


教學的地點就在華江橋下的華江自行車教育園區，這是我們常常帶安安來騎腳踏車的秘密基地（請看華江自行車租借站｜滿足各年齡層的鐵馬騎乘新據點），果然一踏進現場就看到了單車超人營報到處這個明顯的指引牌。


以下是當天的學員分組名單及課程規畫，不禁讓人有點懷疑小朋友是否真的一天就能學會。

• 08:30~09:00 學員報到 
• 09:00~10:30 單車基本教育 
• 10:30~10:40 休息時間 
• 10:40~12:00 踩踏初體驗 
• 12:00~13:00 午餐時間 
• 13:00~14:30 探險騎車趣 
• 14:30~14:40 教學評量與回饋 

 


正式開始前，教練會請每個小朋友去選擇一台適合自己的腳踏車，安安全副武裝地挑了一台紅色的單車準備蓄勢待發，最特別的是我發現每台腳踏車都拆掉了腳踏板。  


教練們沿著貨櫃用三角錐區隔出一區諾大的教學空間，可能是同儕壓力作祟，這和我們平常教安安騎腳踏車的氣氛大不相同，少了孩子賴皮的空間，現場的每個小朋友看起來都十分地投入及專注。


課程開始，教練先帶著每個小朋友進行暖身操，並教小朋友認識單車的結構及學會如何操控單車。原本安安連如何讓腳踏車站立都不會，跟著教練一起練習後，開始看起來有模有樣。


進入正式課程，教練們開始細心地幫每個小朋友講解安全帽及護具的佩戴方式，也細心地幫每個孩子們調整了安全帽的鬆緊空間。


為了讓孩子能夠更熟悉腳踏車，接著教練帶著孩子牽著腳踏車繞圈步行。


接下來的平衡練習算是當日課程中很關鍵的一個項目，教練試著讓孩子嘗試讓雙腳騰空，及練習雙手抱臂，作為後續平衡試騎的基礎。我發現其實大部分的孩子對於騎腳踏車的門檻都還自於跌倒的恐懼，這次特別幫安安添購了整套護具並事前進行了心理建設，再加上有許多小朋友一起練習，感覺安安心理上穩定了許多。


靜態的平衡練習後，教練開始帶著孩子透過跨坐滑行的方式慢慢熟悉騎腳踏車的感覺，在三角錐空間內繞了幾圈後，終於踏出了跨欄準備往教育園區出發。


我很喜歡這幅景象，跟在孩子後面看著她一點一滴的成長，雖然無法一下子看到巨大的改變，但這種參與其中，看著這小小的背影勇敢地踏出每一步，感覺真的好幸福。


就這樣一群人浩浩蕩蕩來到了橋下的自行車教育園區，透過互相激勵及競賽的方式，看看哪位小朋友可以透過雙腳滑行讓身體平衡進而控制腳踏車。其實每個孩子在這個階段表現明顯落差很大。現場曾看到一位第二次來參加的小朋友，始終無法如預期達成指令，在媽媽的催促聲中及看到其他小朋友都陸續進入狀況，這種壓力可想而知，建議參加課程前還是需要先給孩子心理建設，盡力只要一次比一次進步就好，千萬不要和別人比較。


在這個階段只要能通過測試的小朋友，即可裝上腳踏板由教練帶去自行車道上練習，而根據觀察通常會有一半的小朋友無法通過考驗，而安安也是其中一個沒有達到目標的人，但在我心中她願意克服心理障礙，聽著教練的指令一起練習，已經很棒了！


終於到了中午休息時段，由於附近用餐不便，若是想與孩子一起吃便當，早上報到時可以請服務人員幫忙代訂。我和安安很難得的一起在戶外一起聊天吃便當，而這也是一種難得的幸福體驗。


或許是看到有部分小朋友都裝上了腳踏板，吃完飯安安主動跟我說：「媽咪我想趕快練習，這樣我等下就可以裝腳踏板和他們一起騎了」。或許安安真的長大了，我好開心安安願意主動地犧牲自己的休息時間加緊練習，重點不在於她有沒有學會，而是他沒有埋怨，願意頂著大太陽盡力付出，專注自己所喜愛的事。


原來很多事都需要練習，來來回回試了好幾次，安安終於可以把雙腳騰空，平衡操控腳踏車嚕。而我好慶幸也在場，參與了安安人生中頗為重要的一刻。


下午集合，教練繼續召集上午未通過測試的小朋友持續測試練習，只要能夠平衡滑行將近20公尺，就可以裝上踏板繼續練習。經過反覆的練習，連爸比也特別給予一臂之力，安安終於在最後一刻如願裝上踏板，通過了最後的考驗。


雖然還不是很穩定，但安安終於擺脫了輔助輪，開始當起了追風少女。為娘的我真的很訝異，在教練的指導下，她真的一天內就學會了騎腳踏車！而根據觀察，當天的30位小朋友，有28位幾乎都通過了考驗，成功率真的很高哦。


原以為這樣就結束了，沒想到最後教練還頒發了小禮物，其中包含了自行車路線規畫手冊、多功能布套，最棒的是還有三張免費的自行車租車券，讓我們後續可以到新北市的自行車租車站一起練習。


好開心能夠有機會陪安安一起參加「單車超人營」，參與安安成長中重要的時刻，我想就算多年之後，我依稀會記得那個瘦小而堅定，勇敢踏出每一步的小女孩背影。 ________________________________________________________________________________

Apple碎碎念

 由於固定於每個月最後一個週六舉辦，場次不多，所以請盡量提早報名哦。
 現場用餐不便，，若是想與孩子一起吃便當，早上報到時可以請服務人員幫忙代訂。
 要記得自備安全帽、護肘、護膝和水壺，現場也有賣水。
 華江自行車租借站（教育園區）之相關介紹及交通請參考Apple之前所寫的文章華江自行車租借站｜滿足各年齡層的鐵馬騎乘新據點

單車超人營資訊
 活動時間：103年3月~ 12月，每月最後一週的星期六。
 參加對象：國小一~六年級(國小三年級以下學童，全程需請家長在旁陪同)
 活動地點：新北市華江租借站旁單車教育園區
 報名諮詢： 02-89785099 轉5056 林小姐 
 報名網址：http://www.cycling-lifestyle.org.tw/activity.php?activityid=72